Chciałbym zaprezentować swoją dietę, oczywiście czekam na ocenę i porady: Niestety nie posiadam dobrej wagi kuchennej i niestety nie mogę podać ile ważą poszczególne składniki posiłku. 1 Dzień ( bez treningowy) godz. 10 prosto po przebudzeniu SP Olimp80 mleko 350 -400 ml mleka 1,5% (porcja 3 miarki białka) godz 10:30 Glutamina micro T6 Treca [...]
Pawcio Chciałbym zaprezentować swoją dietę, oczywiście czekam na ocenę i porady: Niestety nie posiadam dobrej wagi kuchennej i niestety nie mogę podać ile ważą poszczególne składniki posiłku. W dziale dieta jest temat autorstwa domer'a gdzie masz wyliczone ile g znajduje się w 250ml (szklanka) poszczególnych produktów 1 Dzień ( bez treningowy) [...]
Melduję, iż otrzymałam suplementy, za co sponsorowi, firmie TREC serdecznie dziękuję- wykorzystam je najlepiej jak potrafię :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dbdb2c904be54703a8b455494905c49e.JPG Opis otrzymanych produktów: WHEY 100 to uniwersalny produkt dla każdego, idealny do codziennego uzupełniania białka, który szybko dostarcza dużej ilości [...]
- wiek: 21 lat - staż treningowy: siłownia - sezonowo od 3 lat (ale bardzo rzadko), stały trening od 8 miesięcy siatkówka (czyli to co teraz trenuje)- od 3 lat + trochę w czasie podstawówki i gimnazjum tenis stołowy - 2 lata w gimnazjum - najbliższy cel sportowy sucha masa z jednoczesnym obniżeniem poziomu BF poprawa wyskoku oraz dynamiki [...]
a co powiecie na TREC 3D Protein??? Dobre, sprawdzone???A to: TREC Perfect Whey Protein??? Cena w miarę przystępna i z tego co czytam, to całkiem dobre, ale chcę poznać Waszą opinię! Które z tych trzech najlepsze? Extensor WPC 80% TREC 3D Protein TREC Perfect Whey Protein ?????????????????????????
tak jest!!!%-) nadrabiam zaległości. wczoraj po treningu ręce mi opadły. Odmówiły posłuszeństwa. Nie wiem co jest, ale po treningu jak zjem chce mi się rzygać@@-) Myślałam, że przy zmianie serii z 6(4-6) na 3(12) będzie lajtowo a tu doopa:->zasapałam się, spociłam, nawet trochę zakręciło mi się w głowie wczorajsza miska (yyy..troszkę [...]
Białka: MRM Metabolic Whey innych jeszcze niemialem okazji sprawdzic. Gainer: TREC Mass XXL ze wzgledu na cene Kreatyny: TREC Reactro Pro 3 TREC NitroBolon TREC Mono+Tauryna DYMATIZE X-Pand Spalacze: OLIMP Thermo Speed OPTIMUM Thermo Cuts zdecydowanie polecałbym TS ZMA: OPTIMUM ZMA Apteczne ZMA Trudno mi powiedziec co lepsze bo apteczne jem [...]
do tego jeszcze mam kreatynke mono z treca niestety czy stety z treca to sie okaze Bo z gainera TREC XXL byłem bardzo niezadowolony Raz że niemogłem go wypić Dwa - miałem po nim kłopoty żołądkowe Wogóle oceniam go na 1 z plusem Dzisiaj pzretestowałem smaki MASSIVE GAINER - powiem szczezre że dobry - mam owoce leśne WHEY protein complex 100% [...]
Poprawiłem swoją diete na jeden dzień treningowy ale nadal mam zbyt wysokie zapotrzebowanie ;) osiągnałem cel 4097 kcal ale reszta mnie przeraża ;) Proszę o pomoc i małą korekte. Pozdrawiam Zamierzenie: 2g B/kg, 5g WW/kg, 2g T/kg Poprawka: - 5g Trec NitroBolon II zaraz po przebudzeniu (ok.7:30) 8:00 - I posiłek - 50g płatków owsianych + rodzynki [...]
WHEY CREAMY COCTAIL to połączenie optymalnych proporcji pełnowartościowych protein serwatki i mleka oraz wspaniałych walorów smakowych. Smak - french vanilla Trec - L-carnitine + Green Tea SoftGel L-karnityna + Zielona Herbata w kapsułkach 1200 mg/kap. L-KARNITYNA jest substancją witaminopodobną odgrywajaca ważną role w procesie odchudzania oraz [...]
Hi-tec Whey Fusion Gaspari Myofusion Ultimate 100% Whey Protein Ultimate 100% Prostar Whey Protein Olimp System Protein 80 Biogenix Prolongatum Trec Ultimate Protein Trec NitroProGen Vitafit WPC Protein 80% Bsn Syntha 6 Optimum 100% Whey Gold Standard Dymatize Elite Whey Potein Każde dobre i przeważnie 2,3kg do 150zł.
[...] ) 6 posiłek: jaja (już warzyw zabrakło) Dziś tłusty dzień, postanowiłem poświęcić dla niego jeden mój posiłek (planowo mogę, bo 1x cheatmeal/tyg. ) suplementacja: rano 5g trec cm3 po treningu 5g trec cm3 Bulek1991 jak będę miał czas to może jeszcze dziś coś wrzucę pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-03-03 18:45:04 Zmieniony przez - [...]
[...] (po treningu owoc (skończył mi się whey ) ) 4 posiłek: kurczak + makaron + warzywa 5 posiłek: jaja + razowiec + warzywa 6 posiłek: jaja + warzywa suplementacja rano 5g trec cm3 po treningu 5g trec cm3 Marian - dzięki ! wpadaj i pisz często, dla mnie to zawsze dodatkowa motywacja, że jednak ktoś ogląda moje zmagania pzdr. Zmieniony przez - [...]
TomQ przedstawia „ODA DO TREC-A”- True Story (OPOWIADANIE). Witam wszystkich jestem TomQ, dzien z Treckiem przedstawie ci ziomku. Gdy wybija godzina osma pora kreatyne wcisnąć w usta, Dzisiaj mamy CM3, bo z nia forme zrobi każdy. 4 kaspulki już połknięte, mysle, ze będzie dzisiaj pieknie. Z obliczen wynika, ze w sniadaniu znow [...]
Wczoraj dzien nietreningowy od razu po pracy wyprawa do szwecji na zakupy :P Warzywa jaja miesa zakupione można trzymać miche i pojeść coś innego niż non stop karkówka jaja bez dodatkow i piers :P Kupiłem też białeczko, pierwszy raz w życiu Optimum Whey :D O dziwo zrobili na nie jakąś promocje i było tańsze niż np. Muscle farm lub mutant whey. [...]